冷え性は万人に起こりえる症状の１つです！

簡単に言うと手足のつま先まで血液が流れていないため、冷たくなり冷えてるように感じるものです。

改善として

・運動する

・バランスの良い栄養を心がける

・しっかり寝る（７～９時間）

まずはできることから續けて良い習慣を続けていきましょう👍