あなたの症状“これ”で解決！

現代人の多くが抱える症状として、腰痛・肩こり・膝の痛みetcと例をあげるときりがありません。

あなたのその痛み、くりたがオススメする【EMS】で解決してみませんか？

 

EMSとは？？

そもそもEMSとは何か。まずはそこをお話します。

EMSとは（Electrical Muscle Stimulation）の略で、電気を通して筋肉に刺激を入れることでトレーニングをする機械です。

 

元々は寝たきりになってしまった高齢者の方向けに作られたため、「寝たまま」でのトレーニングが可能になります。

ですので、継続することが苦手な人でも安心してトレーニングに励む事が出来ます。

 

 

どこを鍛えるの？？

EMSではどの部分が鍛えられるのか。メインとなるのは“体の幹”と言われる体幹という部分になります。体幹はインナーマッスルともいわれ、日常生活で必要となる筋肉です。しかし、筋肉自体は年齢を重ねるごとに低下していきます。そのうえインナーマッスルは自分で鍛えることが難しい筋肉のため、筋トレをしたからといって簡単につく筋肉ではありません。またインナーマッスルはお腹や肩・膝など体中にあるため部位別に鍛えることも可能です。

 

どんな効果があるの？？

ではEMSをすることで、どのような効果が得られるのか。インナーマッスルは通常の腹筋やトレーニングでも鍛えることは可能ですが、効果が薄く、結果が出るのにも多くの時間を要してしまいます。

しかし、EMSはたったの30分間するだけで約9000回の腹筋をしたのと同じ効果を得ることができます。

そもそもインナーマッスルを鍛えるためには約4000Ｈｚ以上の電気刺激が必要だといわれていますが、くりたのＥＭＳでは8000Ｈｚまで出すことができ、電気刺激を与える深さが変わるためインナーマッスルだけでなく同時にアウターマッスルも鍛えることが可能になります。

またEMSの電気刺激はお腹だけでなく肩回りや膝周りのインナーマッスルにも効果的なため、慢性的な腰痛、肩こり、五十肩、膝の痛み、変形性膝関節症など、様々な症状にも対応できます。

それだけでなくインナーマッスル（特にお腹）を鍛えることで代謝を上げることができるため、冷え性等の症状の改善にも繋がります。

 

コロナ禍になり「運動する機会が減った」というお声を多く頂きました。新しい運動習慣として、“寝たまま”できるＥＭＳをくりたで始めませんか？