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GWに向けての身体づくり①~免疫について~

2022.3.1

今年のGW、夏休みこそはお出かけしたいけど、今はまだコロナ感染の不安も拭えないという方も多いのではないでしょうか。

今回は細菌やウイルスなどの感染症から私たちの体を守ってくれる『免疫』のお話をしたいと思います。

まず、『細胞性免疫』と『液性免疫』という2種類のシステムについてご紹介します。
『細胞性免疫』は、侵入してきた未知の細菌をパクっと食べてみたり、ウイルス感染細胞やがん細胞を壊してみたり…まさに、新型コロナウイルスのような初めましてのウイルスへの対応にはうってつけ!
『液性免疫』は、一度感染した細菌やウイルスに対して特別な抗体を作って攻撃するため、二度目のウイルスへの対応をお任せする感じ…
ということで、新型コロナウイルスなど日ごろの感染症対策としては、『細胞性免疫』を高めることが重要ということです。

 

では、細胞性免疫を高めるにはどうすればよいのでしょうか?
ポイントの一つとして、『体を酸化させないこと』があります!

次回、体を酸化させる『活性酸素』についてご説明します(^^)

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