筋膜とは、筋肉や内臓器官、血管などを包む薄い膜組織のこと。

ボディスーツのように全身を覆っていて、体の機能やラインを保っています。

 

筋膜はコラーゲンでできている柔らかい組織です。なので水分が不足したり、長時間同じ姿勢をとったりしていると、

筋肉と筋膜が癒着し、筋肉が固まってしまいます。

 

 

 

普段料理をされる方は、鶏肉を思い浮かべてみると分かりやすいかと思います。

調理する前の鶏肉には薄い膜がついていますよね。これが『筋膜』です。

 

 

筋膜についてイメージしていただけましたか？

 

 

次回は②なぜ筋膜が固まるとよくないの？というテーマでご説明します！

お楽しみに～(^^)/

 

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